Selbsthilfe

Premiumnews

  • 05.01.2019 | Selbsthilfe

    Guter Vorsatz Rauchstopp

    Das Rauchen aufgeben – ein Klassiker unter den Neujahrsvorsätzen. Doch nur wenigen Rauchern gelingt es, den Verzicht ohne entsprechende Vorbereitung durchzuhalten. Wie man seine Chancen für eine ... weiter

  • 31.12.2018 | Selbsthilfe

    Gute Vorsätze zur Gesundheit

    Regelmäßig Sport, gesunde Ernährung, Alkoholverzicht – viele starten dieses Jahr mit guten Vorsätzen. Jedoch schafft es nicht einmal jeder Dritte, seine Ziele umzusetzen. Tipps von einer Gesundh ... weiter

  • 22.12.2018 | Selbsthilfe

    Wenn der Darm träge ist

    Für viele Betroffene ein Tabuthema, über das sie nur ungern sprechen: Verstopfung, medizinisch als Obstipation bezeichnet. Dabei gehört sie zu den häufigsten Erkrankungen in Deutschland. Im Folgenden ... weiter

  • 09.12.2018 | Selbsthilfe

    Ohrenpflege – so geht's

    Unser Ohr leistet Enormes. Gleich für zwei Sinneswahrnehmungen ist es zuständig: den Hörsinn und den Gleichgewichtssinn. Tipps zur richtigen Pflege und Reinigung dieses wichtigen Organs. Selbstreini ... weiter

  • 20.10.2018 | Selbsthilfe

    Hilfe bei Osteoporose

    Die Erkrankung Osteoporose verläuft schleichend – jahrelang haben die Betroffenen keine Beschwerden. Dann genügt ein kleiner Unfall und es kommt zum Knochenbruch! Sie haben sich vielleicht nur d ... weiter

  • 15.10.2018 | Physikalische Anwendungen

    Wirkungsvermittler Haut

    Viele Reiztherapien wirken über die Haut – sei es, indem sie die Hautdurchblutung anregen oder indem sie die vielen Berührungs-, Druck- und Vibrationssensoren der Haut stimulieren. Und das hat ... weiter

  • 15.10.2018 | Physikalische Anwendungen

    Kühlen – so geht es richtig

    Zum Kühlen eignen sich Eiswürfel (am besten in eine Plastiktüte geben) oder spezielle Kühlpacks (Eispacks, Kryopacks, Coldpacks, Coolpacks). 07h2707h28Eis oder andere Kühlmittel dürfen allerdings nie ... weiter

  • 06.10.2018 | Selbsthilfe

    Schmerzen äußerlich behandeln

    Bei Schmerzen helfen nicht nur Tabletten. Leichte bis mittelstarke Schmerzen lassen sich mit rezeptfreien Cremes oder Gelen gut behandeln. Was es bei der äußerlichen Anwendung von Schmerzmitteln zu be ... weiter

  • 08.09.2018 | Selbsthilfe

    Ekzem: Rasche Selbsthilfe

    Ekzem bezeichnet eine nicht-infektiöse Hautentzündung, die jucken oder nässen kann. Leichte Formen lassen sich gut mit rezeptfreien Mitteln behandeln. Das Wichtigste über die Selbstmedikation bei eine ... weiter

  • 05.09.2018 | Selbsthilfe

    Raue Haut an Oberarm und -schenkel

    Raue und schuppige Haut an Oberarmen oder Oberschenkeln sind die typischen Anzeichen für eine sogenannte Reibeisenhaut, einer Verhornungsstörung. Betroffene können die Beschwerden mit einer konsequent ... weiter